A Papaya trópusi gyümölcs, amely lédús, édeskés ízével és puha állagával különösen kedvelt. A vegyszermentes termesztésből származó papaya természetes módon kerül a fogyasztókhoz, így ideális választás az egészségtudatos táplálkozáshoz. Zsombóról érkezik hozzánk Gyuris Attila kertészetéből.

A papaya könnyen emészthető, sokoldalúan felhasználható gyümölcs, amely kiváló reggelire, desszertekhez vagy smoothie-khoz is.


A papaya értékes tápanyagokat tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges étrendhez.

Vitamin tartalom
C-vitamin – támogatja az immunrendszer működését
A-vitamin (béta-karotin) – hozzájárul a látás egészségéhez
E-vitamin – antioxidáns hatású
Folát (B9-vitamin) – fontos a sejtek működéséhez
B-vitaminok – támogatják az idegrendszert

Ásványi anyagok
Kálium – hozzájárul a szív megfelelő működéséhez
Magnézium – támogatja az izmok működését
Kalcium – hozzájárul a csontok egészségéhez

További jótékony hatások
Természetes emésztést segítő enzimeket (papain) tartalmaz
Rostban gazdag
Antioxidánsokat tartalmaz
Könnyen emészthető gyümölcs
Hidratáló hatású

Felhasználási javaslat

A vegyszermentes papaya sokoldalúan felhasználható:

frissen fogyasztva
gyümölcssalátákhoz
smoothie-khoz
reggelikhez
joghurthoz
desszertekhez
salátákhoz
turmixokhoz

Tipp: A papaya éretten a legízletesebb, amikor a héja sárgás-narancssárga színű és enyhén puha.

Hozzátáplálás – Mikortól adható papaya babának?

Ajánlott életkor: 6–8 hónapos kortól

A papaya puha állaga és könnyű emészthetősége miatt ideális gyümölcs lehet a hozzátáplálás során.

Hogyan add babának?

- pürésítve
- villával összetörve
- gyümölcspüréhez keverve
- joghurttal kombinálva

Fontos

csak érett papayát adj
kis mennyiséggel kezdd
alaposan mosd meg felhasználás előtt

Tárolás

Éretlen papaya szobahőmérsékleten érlelhető. Érett állapotban hűtőszekrényben tárolandó.

Származási hely: Magyarország, Zsombó